Избавляемся от ночных судорог в ногах: как лечить боль

как избавиться от ночных судорог в ногах

Невыносимые болевые ощущения в нижних конечностях появляются ночью или утром, перед пробуждением. И многие люди связывают это состояние с переутомлением, авитаминозом и возрастными особенностями. Но на самом деле, причин появления спазмов гораздо больше, чем вы можете себе это представить. Как избавиться от ночных судорог в ногах? Для этого вам необходимо внимательно ознакомиться с материалом, предлагаемым порталом izbavitsya.ru. Истинную причину появления спазмов может определить только квалифицированный врач.

Почему сводит ноги ночью?

Сокращение мышц нижних конечностей – непроизвольное и неуправляемое, принято называть судорогой. Самое неприятное, что процесс сопровождается острой болью и онемением. Спазмам подвержены икроножные мышцы и пальцы ног, а бёдра страдают от них гораздо реже. Причины появления судорог ночью различны:

  1. Дефицит в организме витаминов и минералов.
  2. Расстройства неврологического характера.
  3. Заболевания (сахарный диабет, варикозное расширение вен, болезни щитовидной железы).
  4. Плоскостопие.
  5. Нарушение водно-электролитного баланса (характерно для женщин, сидящих на диете).
  6. Травмы.
  7. Лишний вес.
  8. Переохлаждение.
  9. Обезвоживание.
  10. Беременность.

Избавиться от ночных судорог в ногах

Также они могут быть вызваны зашлакованностью организма.

Важно! У мужчин судороги отличаются большей болезненностью, что объясняется высокой плотностью мышц. И чаще всего болезненные ощущения возникают в районе бёдер, и виной тому – тяжёлый физический труд.

Судорожное сокращение мышц у детей

Данная проблема ночью может коснуться любого ребёнка, ведь дети – существа активные, и чрезмерная физическая активность провоцирует появление ночных спазмов в мышцах ног. Иногда причина заключается в неправильно составленном меню, ведь дефицит полезных веществ вынуждает организм реагировать подобным образом.

Если подкорректировать рацион и ограничить активность малыша, то проблема может исчезнуть сама по себе. Следует принять во внимание, что судороги ночью у детей могут появиться после перенесённых травм и инфекционных заболеваний, также, из-за того, что ребёнок подрастает, а кости растут быстрее, чем мышечная ткань.

Читайте также:  Зубной камень: как избавиться от него в домашних условиях? 5 способов

Первые действия при судорогах ночью

Если вы проснулись ночью от того, что судороги мышц ног дали о себе знать, то не стоит впадать в панику. Вы должны попытаться максимально расслабить конечность, затем потянуть пальцы ног вверх, на себя (это упражнение делается несколько раз).

Массирование мышц также помогает устранить спазм, и для этого рекомендуется использовать любую согревающую мазь. Покалывание иголкой проблемной зоны или её пощипывание тоже позволяет ночью избавиться от судорог, а некоторые люди уверяют, что нужно просто встать на прохладный пол, и болевые ощущения постепенно стихнут.

Фото точечного массажа ноги при судороге

Важно! Чтобы наладить циркуляцию крови и исключить повторный спазм, рекомендуется поднять обе ноги и полежать в таком положении минимум 10 минут.

Способы избавления при помощи лекарств

Фармацевтическая промышленность не выпускает чудо-таблетки, благодаря которым есть шанс избавиться от ночных судорог ног в ускоренном темпе. Противосудорожные средства должны назначаться врачом, поскольку сначала требуется установить причину появления спазмов. Чаще всего пациентам прописывают:

  1. «Нормовен», «Диосмин», «Троксевазин», если судороги возникают по причине варикоза или тромбофлебита. Данные препараты благотворно влияют на мышцы и способствуют их восстановлению. Лечить ночные судороги в ногах во время беременности можно «Гепариновой мазью».
  2. «Актинервал». Противоэпилептический препарат, назначаемый при невралгических заболеваниях, с целью устранения спазмов.
  3. «Кеппра». Данный препарат помогает избавиться от судорог ног в ночное время людям, страдающим заболеваниями головного мозга.
  4. «Ксанакс». Рекомендован к использованию, если судорожные сокращения мышц спровоцированы соматическими болезнями.
  5. «Дифенин». Противосудорожное средство, уменьшающее боли, и снижающее длительность приступов.
  6. «Вальпарин». Восстанавливает сон и способствует избавлению от самопроизвольных сокращений мышц. Преимущественно, назначается при эпилепсии.
  7. «Аспаркам» и «Панангин». Это препараты, ликвидирующие дефицит магния и калия. Они идеально подходят для устранения проблемы у пожилых людей.
  8. Витаминно-минеральные комплексы. Обязательно назначаются врачом, так как только специалист может определить, в каких именно витаминах и минералах организм нуждается больше всего.
Читайте также:  Вальгусная шарнирная шина Hallufix: избавляемся от косточек на ногах

Список противосудорожных препаратов

Важно! Спазмы нижних конечностей – не самостоятельное заболевание, а следствие болезней, которые нужно своевременно лечить.

Народная медицина от ночных судорог

Что делать, если ночные судороги настолько сильные, что человек не может предпринять никаких действий для их устранения? Существует экспресс-метод, который нужно взять на заметку: при возникновении спазмов, следует положить в рот несколько кристалликов поваренной соли. Через пару минут вы забудете о проблеме.

Есть ещё один ускоренный метод – чайная ложка лимонного сока под язык. Кроме того, лимонным соком можно растирать проблемные участки. Разумеется, это не все народные средства.

Вот перечень действенных рецептов:

  1. Свежеотжатый сок чистотела смешать с вазелином в соотношении 1:2. Полученная мазь втирается на протяжении двух недель.
  2. Чтобы в ночное время не беспокоили судорожные сокращения икроножных мышц, можно приготовить квасную микстуру: к 250 мл кваса добавить 0,5 ч. л. дрожжей, а через 6 часов напиток выпивается в несколько приёмов.
  3. Ромашковый чай (2 ст.л. сухого сырья на пол-литра воды) нужно пить перед сном и после каждого приёма пищи.
  4. Съеденная на ночь столовая ложка мёда, запитая стаканом кефира, позволит забыть о неприятных ощущениях в икрах.
  5. Настойка полыни. Её можно купить или изготовить самостоятельно: пол-литровую банку доверху заполнить шариками полыни, добавить водку. Смесь настаивается 3 недели. Готовой настойкой необходимо растирать ноги перед сном. Лечение продолжается до тех пор, пока проблема не исчезнет.

Вот еще одна статья о том, как избавиться от шлаков.

Если вы столкнулись с проблемой появления судорог ног, то примите к сведению информацию, предлагаемую к прочтению нашим сайтом — izbavitsya.ru. Обязательно обратите внимание на появление спазмов нижних конечностей, ведь они могут быть симптомом опасных заболеваний.

Наталья Оганесян

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: