Как убрать живот после кесарева?

убрать живот после кесареваСчастливый момент рождения вашего ребенка омрачен обвисшим животом? Не стоит переживать по этому поводу. Ведь данную проблему всегда можно исправить, особенно, если приложить к этому максимум усилий. О том, как убрать живот после кесарева сечения мы расскажем вам на сайте izbavitsya.ru.

Начало нелегкой борьбы

Сразу стоит отметить, что ничего не делая, вы не получите никаких результатов. Тем более что перенесенная операция достаточно сильно пошатнуло здоровье матери, и активные физические нагрузки ей не под силу не только по причине родов, но и из-за шва, с которым стоит вести себя крайне аккуратно.

Начнем с того, что активно заниматься физическими нагрузками сразу же после выписки из роддома вам ни в коем случае нельзя. И если в случае с обычными родами легкие упражнения можно начинать выполнять приблизительно через месяц или полтора, то после кесарева сечения приступать к работе над своим телом нужно не раньше чем через 2-2,5 месяца. При этом сначала следует сходить на прием к гинекологу, который оценит состояние половых органов и шва. И только тогда можно будет приступать.

Чтобы убрать живот после кесарева сечения начните с прогулок с ребенком. И малышу будет полезно, и вам активность не помешает. Тем более что даже при хорошем самочувствии качать пресс пока что запрещено. Длительность такой прогулки должна составлять не менее часа и при этом вы всегда должны находиться в движении.

Простые упражнения, чтобы убрать живот после кесарева сечения

убрать живот после кесареваКогда крохе уже исполнится 3-4 месяца, можно приступать непосредственно к нагрузкам. Однако и сейчас качать пресс пока что еще нельзя. Нагрузка должна быть минимальной. Так что вы вполне сможете совмещать ее с домашними хлопотами и играми с малышом.

Первое упражнение – это наклоны. При этом выполнять их можно и в качестве самостоятельных упражнений, и как дополнение к домашним заботам. К примеру, откажитесь от мытья полов шваброй и делайте это руками. Данное правило относится и к использованию пылесоса, и к стирке.

Второе упражнение – это своеобразное накачивание пресса. Необходимо лечь на спину, положить к себе на грудь ребенка и то немного отрываться от пола, то вновь расслаблять мышцы. И крохе будет весело и животу пойдет на пользу. Включите фантазию и придумайте еще парочку подобных упражнений.

Третье упражнение, чтобы убрать живот после кесарева сечения – это втягивания живота. Вы, конечно же, можете носить корсеты, бандажи и утягивающее белье, однако все эти методы не так эффективны, когда женщина самостоятельно постоянно втягивает живот, напрягая и тренируя мышцы.

Если избавиться от целлюлита так же безумно хочется, наши советы помогут похудеть и убрать с тела апельсиновую корку.

 

Акцент на правильное питание

Справиться с обвисшим животом, как считает сайт izbavitsya.ru, поможет и правильное, сбалансированное питание.

убрать живот после кесареваОсновные правила приема пищи:

—        кушать следует регулярно

—        не переедать

—        полный отказ от сладостей, жирных и копченых продуктов

—        особое внимание на фрукты и овощи

Эти простые правила, чтобы убрать живот после кесарева сечения, не предусматривают соблюдение строгих диет и ограничений. Что касается отказа от перечисленных продуктов, то единственное, что они дают – это калории. Тем более что этот список находится под запретом, если женщина кормит грудью. Правда стоит проявить осторожность при употреблении в пищу овощей и фруктов, следить, чтобы у малыша не началась аллергия.

Убрать живот после кесарева сечения хирургическим путем

Последний рывок в борьбе с обвисшим животом – это абдоминопластика. Правда стоит отметить, что прибегать к подобному способу решения проблемы стоит только в том случае, когда все вышеперечисленные методы не дали никакого результата. Ведь это еще одна операция. Уверены ли вы, что вашему организму под силу справиться с такой нагрузкой, и вы не усугубите ситуацию? Ведь решив проблему с внешним видом, вы можете нанести сильный ущерб своему здоровью. При этом здесь не будет никакой вины специалистов. Просто ваш организм подвергнется повторным испытаниям.

Выполняется данная операция под общим наркозом, и длится не менее двух часов. И сразу же стоит отметить, что абдоминопластика – не простая пластическая операция, требующая высокой квалификации врачей, которые будут выполнять ее. Так что и стоимость подобной процедуры не должна вас удивлять, так как цена будет довольно-таки высокой.

Как видите, существует множество различных методов борьбы с обвисшим животом даже без пластической хирургии, нужно только немного постараться. А если женщина любит себя и мечтает о былой стройности, то она наверняка сможет найти время и силы на выполнение хотя бы минимального комплекса упражнений для поддержания тонуса.

И, напоследок, чтобы убрать живот после кесарева сечения хотим порекомендовать вам, использовать специальные косметические препараты, действие которых направлено на борьбу с этой проблемой, и спать на животе. Это не только самый приятный метод борьбы, но и самый долгожданный. Ведь, правда? Как долго вы мечтали о том, чтобы полежать на животе? Теперь самое время делать это, как можно чаще.

Наталья Карпова для сайта izbavitsya.ru

загрузка...