Как перестать жить прошлым и начать думать о будущем: про отношения, обиды и разводы

Как прекратить жить прошлымБесконечные сожаления о том, что когда-то что-то было сделано не так и уже ничего неизменить, преследуют каждого из нас. У одних получается перестать жить прошлыми отношениями и наслаждаться настоящим, но многие с головой погружаются в обиды и воспоминания о пройденных годах. Особенно часто это случается после бракоразводного процесса, когда все становится «вверх ногами». Такое положение постепенно угнетает психику и вводит в глубокую депрессию. Наша с вами задача – не дать плохим мыслям захватить себя врасплох. О том, как выйти из этой ситуации здоровым и счастливым человеком, мы будем говорить на сайте izbavitsya.ru в этой статье.

Подведение итогов и работа над ошибками

В первую очередь я советую провести черту прошлых отношений и поставить на них жирную точку. Хватит думать, как все могло бы быть, если бы я сделала так или этак, рисовать у себя в голове сцены хэппи-энда. Жалеть себя ни в коем случае нельзя, и тем более не стоит жаловаться другим, делая из себя жертву. Проникнувшись к вам сочувствием, близкие будут только еще больше теребить ваши раны.

Не удмать о прошлых отношениях

Вторая ошибка, которую допускают, когда нужно прекратить жить прошлыми воспоминаниями – это поиск виновных в ваших бедах. Поверьте, сейчас уже неважно, кто и что сделал не так. Не пытайтесь найти крайнего, вместо этого лучше поблагодарите бывшего за проведенное рядом с ним время. Обязательно вспомните счастливые моменты, которые вы пережили вместе. Перечислите все это на листике, и каждый раз, когда на вас в очередной раз накатывает волна сожалений, перечитывайте его.

Как перестать жить прошлым – внешние перемены

Займитесь собой, я советую изменить свою внешность, ведь, видя в зеркале нового человека, вам будет легче оторваться от прошлого. Для этого просто поменяйте прическу, перекрасьте волосы, постригитесь, сделайте завивку. Добавьте в образ чего-то свежего – проколите уши, нос, пупок, сделайте то, о чем потом не придется жалеть (то есть с татуировкой лучше не торопитесь).

Шоппинг против обид

Вот то, что вам может помочь, чтобы взбодриться и прийти в себя:

  1. Шоппинг. Обновите гардероб – если раньше носили только джинсы и кроссовки, станьте более женственной, надев платье и каблуки. То же самое касается и деловых женщин, позвольте себе немного расслабиться, разнообразьте свой строгий образ совершенно противоположными вещами – брюками, кедами, свободной одеждой.
  2. Красивый макияж. Сделайте его и отправляйтесь в новом образе на какое-нибудь культурное мероприятие – сходите в театр или оперу, на балет или фотовыставку.
  3. Новая прическа. Чтобы перестать жить прошлым, ни в коем случае не закрывайте глаза на свой внешний вид. Вы должны выглядеть безупречно – достаточно будет и обычной укладки. Если же нужно, то вообще разукрасьте волосы цветными мелками.
  4. Ухаживающие процедуры. Ничто так не помогает расслабиться, как массаж и сауна. Сходите на обертывания или чистку лица, напомните себе, что вы – женщина, которой некогда скучать.

В конце, естественно, я советую запечатлеть себя, проведя профессиональную фотосессию в студии или на улице.

Как прекратить жить прошлыми воспоминаниями – работаем над внутренним миром

Прежде всего, найдите для себя мотивацию. Определитесь с целями в жизни и следуйте им. Возможно, вы всегда хотели научиться играть на пианино, рисовать или говорить свободно на каком-нибудь иностранном языке. Сейчас как раз самое время для этого! Если есть свободные часы, для того чтобы перестать жить прошлым после развода или каких-то сложностей, я настоятельно рекомендую заняться йогой, которая успокаивает и отвлекает от плохих мыслей.

Мысли после развода

Если все же воспоминания о прошлом мучают вас, в таких случаях можно сделать следующее:

  • Открыть кран с водой. Когда она начнет течь, представляйте, что вместе с ней проходят все ваши тревоги и сожаления. Перекрывая ее, переключайтесь на текущие заботы.
  • Поделиться мыслями с бумагой. Напишите на ней все, что вас тревожит, а потом просто скомкайте ее, порвите и сожгите. Когда лист будет гореть, представляйте, что дым – это беспокоящие вас обиды.
  • Подумать об успехе. Рисуйте в голове то, что вы достигли своей желанной цели, нашли своего идеального мужчину и построили новые, крепкие отношения.
  • Поблагодарить прошлое. Вспомните, что в нем было хорошего, и скажите за это спасибо. И постоянно напоминайте себе, что просто так ничего не случается.

Прекратить жить прошлыми обидами и избавиться от негативных мыслей можно, только вытесняя их положительными. Поэтому, просыпаясь каждое утро, я советую думать о хорошем. Просто перечисляйте все, что сейчас имеет ценность для вас, например: у меня есть любимая работа, интересное хобби, спорт, веселые друзья, возможность путешествовать и ни о чем не переживать. И в конце дня не будет лишним посмотреть фильм: «Ешь, люби, молись» со знаменитой Джулией Робертс в главной роли.

На самом деле, перестать жить прошлым не так уж и сложно, как может сперва показаться, главное – искренне этого захотеть и действовать, а не бесконечно жалеть себя. Редакция сайта izbavitsya.ru верит в то, что у вас обязательно все получится, удачи!

Автор — Соловьева Яна

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: