Как избавиться от укачивания

как избавиться от укачивания

Плохая работа вестибулярного аппарата заставляет нас, по возможности, избегать  путешествия на машине, самолете, корабле и даже отказываться от таких развлечений, как карусели. Дискомфорт, головокружение, тошнота, иногда даже рвота, значительно омрачает поездку. Как сделать передвижение в транспорте комфортным и как избавиться от укачивания, читайте на страницах сайта Избавиться.ру.

Бытует мнение, что чем чаще вы путешествуете, тем больше у вас шансов победить этот недуг. Если вы передвигаетесь в транспорте не так часто, то существует несколько советов избавления от укачивания:

Совет первый:

При передвижении на большие расстояния садитесь в машину голодными. После того, как ваш организм привыкнет к ритму движения, можно немного перекусить фруктами. Не следует пить сладкую газированную воду – это только усугубит процесс. Предпочтение лучше отдать обычной воде или чаю без сахара.

Совет второй:

Зная заранее о своей проблеме в поездке, немного воды с лимоном избавит от укачивания и тошноты. Применять следует минут за 10-15 до того, как вы начнете свое путешествие.

Совет третий:

Если вы передвигаетесь в машине, то не стоит смотреть в боковые окна. Мелькающие предметы только провоцирует приступы тошноты и головокружение. Лучше смотреть вперед на линию горизонта. Не рекомендуется читать.

Можно чаще останавливаться, дышать свежим воздухом. Это поможет улучшить ваше самочувствие и размять отекшие мышцы.

Если ваши пассажиры по поездке курят, это только усугубляет тошноту и может спровоцировать даже рвоту. Избегайте табачного дыма.

Также, запах бензина может спровоцировать укачивание. Во время заправки автомобиля выйдите из машины. Через 2-3 минуты бензиновые пары выветрятся и можно будет продолжать путешествие.

Совет четвертый:

При путешествии в самолете, лучше выбрать место поближе к кабине пилотов. Там меньше всего укачивает.

Сосательные конфеты с кислинкой значительно снижают тошноту. Шансов у укачивания почти не остается.

Совет пятый:

При путешествии в поезде, выбор места по ходу транспорта значительно поможет вам избавиться от укачивания. Здесь также не стоит смотреть в окно на постоянно мелькающие деревья. Лучше сосредоточиться на каком-нибудь далеком неподвижном предмете на горизонте. При железнодорожном путешествии не употребляйте в пищу жареного, жирного, острого и алкоголя.

Совет шестой:

Если вам не избежать поездки на корабле, то выбирайте каюту поближе к носу корабля. Чаще выходите на палубу, вдыхайте свежий воздух и смотрите на горизонт, а не на волны.

Желаем успехов!

Lanavo для сайта Избавиться.ру

загрузка...