Как избавиться от стеснения

как избавиться от стесненияЕсли вы очень стеснительно, то, наверняка, это очень мешает вам жить, ведь просто невозможно все время сидеть в своей собственной скорлупе, все мы люди и нуждаемся в общении. Бывает и так, что излишняя стеснительность мешает человеку добиться каких-то вершин в жизни и с этим, конечно же, обязательно надо бороться. Как избавиться от стеснения сегодня расскажет сайт Избавиться.ру.

Способы избавления от стеснения

1. Если ваша стеснительность действительно мешает вам жить, то с этим необходимо срочно что-то делать, например, можно прибегнуть к помощи опытного психолога, также можно устроить себе самостоятельно некий тренинг. Начать можно с самого элементарного – общения с людьми на улице, при этом все эти люди должны быть незнакомцами. Когда вы будете возвращаться с работы или учебы поставьте себе задание спросить у 10 людей, сколько сейчас времени, это поможет вам избавиться от стеснения, и вы уже через несколько дней сможете почувствовать себя более уверенно. Удача улыбнется вам в любом случае.

как избавиться от стеснения2. Можно записаться на различные языковые курсы, это будет для вас великолепной тренировкой, ведь вам придется преодолевать свою стеснительность и произносить разные иностранные слова и фразы, очень часто вы будете совершать ошибки. Но все это, а также непосредственное общение с педагогом будет способствовать тому, что вы сможете постепенно избавиться от стеснения.

3. Прорепетируйте все свои ответы на стандартные и часто задаваемые вопросы. Хорошо подумайте о том, что можно говорить и рассказывать в обществе незнакомой компании и ваших коллег, какие вопросы вы можете задавать, какие вопросы могут задавать вам и как вам на них отвечать. Чтобы не чувствовать себя неловко можно хорошо прорепетировать эти вопросы и ответы, что отвечать без запинки. Уже спустя некоторое время эти заученные шаблоны вам не потребуются, вы сможете избавиться от стеснения и сможете спокойно импровизировать в диалоге, а также будете смело и непринужденно идти на контакт с другими людьми.

4. Если в вашей повседневной жизни произошла ситуация, что еще немного, и вы покраснеете, а в данный момент совсем этого не хотите, то просто постарайтесь отвлечься и подумать о чем-то приятном. Вам необходимо просто мгновенно отвлечься, для этого можно заранее подготовить то, о чем вы сможете подумать в такой ситуации. Это будет для вас так называемым спасательным кругом и каждый раз, как только вы начнете смущаться и почувствуете стеснение, вспоминайте его и это вас отвлечет, так вы сможете быстро избавиться от стеснения.

5. В случае, если вы испытываете некоторые трудности в общении с другими людьми нужно много работать над собой. Попробуйте задействовать всю свою силу воли, вы должны сознательно преодолеть стеснение. Крайне важно признать для самого себя, что такая проблема существует, признайте, что вы достаточно стеснительный и робкий человек, и немедленно начинайте с этим бороться. Если вы желаете как можно быстрее и эффективнее избавиться от стеснения, то вам необходимо больше общаться с людьми, можно начать ходить в кино, клубы, различные выставки, заводите все больше новых знакомых, устраивайте вечеринки и разные праздники. Это является очень эффективным способом борьбы с излишней стеснительностью.

как избавиться от стеснения6. Старайтесь, как можно больше улыбаться, вы должны иметь уверенный в себе вид, для этого необходимо следить за своей осанкой, ведь все мы знаем, что пугливый взгляд и сгорбленная спина не притягивают людей, а вот великолепная, искренняя улыбка, уверенная и спокойная поза показывают вашему собеседнику, что вы достаточно приятный собеседник. Чтобы избавиться от стеснения вы не должны бояться общения с незнакомыми людьми, не стоит смущаться, если с вами начинает разговор незнакомый человек противоположного пола, просто полностью расслабьтесь и получайте удовольствие от общения с приятным человеком.

7. Если вы находитесь в большой незнакомой компании, не стоит смущаться и думать, что смотрят только на вас, это совсем не так. Посмотрите вокруг себя, вы увидите, что каждый человек занят каким-то своим делом. Скорее всего вы не найдете человека, который специально будет смотреть на вас и ждать, когда вы споткнетесь или сделаете что-то не так. Вам просто необходимо понять лично для себя, что мы все люди и нам свойственно совершать ошибки, этого совсем не нужно стесняться, посмотрите вкруг себя и вы увидите. Что другие люди также совершают глупости не реже, чем вы.

Наш сайт сегодня рассказал о том, как избавиться от стеснения, надеемся, наши советы вам действительно помогут. Вам необходимо просто для себя решить, что вы будете бороться со своей стеснительностью и тогда у вас действительно все получиться. Научитесь совершать ошибки с достоинством, не бойтесь этого, ведь мы все делаем глупости.

Скипина Анастасия для Избавиться.ру

загрузка...