Как избавиться от комплексов внешности

как избавиться от комплексов внешности

Все девчонки хотят быть красавицами и практически  все женщины хотят  выглядеть красиво. Надо сказать, что женщинам, осознающим свое обаяние и привлекательность,  это прекрасно удается. Но как быть тем, кто глядя  на себя в зеркало, видит длинный нос, маленькие глаза, узкие  губы, небольшую грудь, талию не того размера, ноги не той  длины, фигуру не той формы и прочие недостатки? Обсудим вопрос, как избавиться от комплексов внешности, на нашем сайте Избавиться.ру, который готов дать добрые советы на самые разные случаи жизни.

Для начала попробуем понять, что такое комплекс внешности. Это частный случай  комплекса неполноценности, то есть  ощущения  превосходства других людей над тобой. Означает ли твой комплекс внешности то, что твоя внешность  действительно ущербна? Вовсе нет. Это всего лишь твоя психологическая установка и эмоциональные ощущения, которые, скажем честно и откровенно, отравляют тебе жизнь. Ты ощущаешь себя некрасивой и страдаешь от этого, а твое поведение  отражает  твое самочувствие. Стоит подумать над тем, как избавиться от партнера, который мешает жить.

Современные психологи сходятся в том, что истоки комплексов неполноценности, включая комплексы  внешности, находятся  в раннем детстве. Если  мать  даже однажды скажет девочке, что она некрасивая или будет постоянно указывать ребенку на то, что другие дети  красивые, опрятные, хорошие, а он плохой, грязный, некрасивый,  комплекс  неполноценности и комплекс внешности обеспечены на всю оставшуюся жизнь.

Теперь вернемся к интересующему нас  вопросу, который особенно часто  приходится решать девочкам-подросткам и юным девушкам: как избавиться от комлексов внешности. Ответ  напрашивается сам собой: нужно  компенсировать то, что было отобрано у тебя в детстве: научиться любить себя, уважать себя и быть доброй и терпеливой к себе.  Потому что комплексы внешности появляются лишь тогда, когда ты  отказываешься от себя.

Поэтому первый шаг к решению проблемы, как избавиться от комплексов внешности, это принять себя такой, какая ты есть.

Перестань  критично относиться к себе

Ощущение неполноценности своей внешности  отвлекает  тебя от  главного – поиска своего предназначения в этой жизни, развития твоих способностей и талантов, желания проявить свою индивидуальность и обрести саму себя. Посмотри  на свое отражение в зеркале утром и представь, что  ты встретилась взглядом  со своим  лучшим, все понимающим  другом.  Улыбнись и скажи ему: «Привет, рада видеть тебя, сегодня  чудесный день и  ты сегодня прекрасно выглядишь».

Практикуй такое общение  каждый день, пусть это войдет в твою привычку и станет таким же обязательным, как чистка зубов. Каждый день, не пропуская ни одного. Если же  тебе покажется, что отражение в зеркале немного грустное, спроси у него: «Что не так? Чем тебе помочь?»

И, возможно, ты услышишь ответ: «Запишись на бальные или восточные танцы»,  «Займись бегом», «Сходи в тренажерный зал», «Измени прическу». Сделай это обязательно!  Ведь все это верные ответы, на вопрос, как избавиться от комплексов внешности.

Но в один  прекрасный день (он обязательно наступит, сама убедишься в этом) из зеркала на тебя посмотрит очень привлекательная особа с обаятельной улыбкой и блестящими глазами. Ты совершенно искренне скажешь: «Какая ты красивая!» Запомни это состояние радости  встречи с собой, а новую фразу «какая ты красивая» добавь к обычному утреннему приветствию.  Вопрос, как избавиться от комплексов внешности, потеряет для тебя  свою актуальность. Запомни, твоя сила – в умении принять жизнь и себя в ней такой, какая ты  есть.

Будь доброй, мягкой и терпеливой  к себе

Как научиться быть доброй, мягкой и терпеливой к себе? Представь себя совсем маленьким ребенком, крохотным милым младенчиком, который может поместиться в горошинке. Эту необыкновенную горошинку мысленно помести в свое сердце. Теперь она всегда будет с тобой. Твоя любовь, нежность  и забота необходимы малышу в горошинке. Относись к нему бережно и терпеливо,  умей успокоить, порадовать и рассмешить его. Полюбив его, ты  научишься любить  себя.  И если ты почувствуешь острое недовольство собой и твои комплексы внешности вдруг  напомнят о себе,  вспомни  о малютке  в своем сердце  – он совершенен и прекрасен. Но ведь он  – это  ты сама.

Женщинам, которым исполнилось 40 и гораздо больше, и которые зачастую выходят на усложненный возрастом уровень проблемы, как избавиться от комплексов  внешности, просто  необходимо помнить о том, что  эта горошинка никуда  не ушла из их сердца.

Цени свою индивидуальность

Не делай из мухи (недостатков  внешности) слона, цени свою индивидуальность. Если  тебе нравятся  не свои, а  губы Анджелины Джоли, представь  Джоконду с такими губами  и ресницами в пять раз длиннее, чем на портрете Леонардо да Винчи. Смешно? А как раз ведь по этому пути часто идут навязываемые  стилистами стереотипы  модной внешности. На теле появились растяжки и они мешают жить, создавая данный комплекс? Не проблема — ссылка поможет.

Если ты огорчаешься, сравнивая себя с ними, пришла пора выбросить модные журналы.  Клеопатра, Мона Лиза и даже Венера Милосская  не соответствуют современным  эталонам женской красоты. При этом они сами стали  эталонами на все время существования человечества. Поверь,  их  совсем не заботил вопрос о том, как избавиться от комплексов  внешности. Они прекрасны и совершенны, потому что неповторимы.  Божественной  женщину делает  ее природное обаяние,  а привлекательной  то, что французы  называют шармом.  Помни, что  чарующая прелесть дарована  каждой женщине, но лишь при условии сохранения своей неповторимой индивидуальности.

 Наталья Книжникова для сайта Избавиться.ру

загрузка...